Jak napisac

ryż + kotleciaki + surówka z marchewki kurde, jak mogłem napisać surówka przez ó zamknięte 2 razy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-02 14:00:01 12 VI ANNO DOMINI 2009: biceps - 30 (w centymetrach) klata(wydech) - 83 udo - 48 łydka - 35 pod pępkiem - 75 nad pępkiem - 70 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-02 14:07:04

Idealne proporcje sylwetki męskiej :) Dreso widzę, że od dawna już łykasz aminokwasy proste. Mógłbyś napisać mniej więcej jak to wygląda, czyli przede wszystkim kiedy i w jakich dawkach, a także jakiej firmy polecasz? W końcu jakiś rockman na forum ;) Pozdrowionka Zmieniony przez - Kuubex w dniu 2009-10-02 15:38:21

owna może za długo ciągnąłeś cykl na teściu mimo młodego wieku długie cykle uszkadzają nasienie i to znacznie , zresztą mówił o tym marek.c w jakimś poście ... w sumie trudno mi cokolwiek napisać bo nie mam aż takiego stażu odstaw koxy na dłużej i pobaw się buzerami teścia i zobacz jak będziesz się czuł a ogólnie to twój przypadek nietypowy

[...] lokcie po obrocie. Pomimo, ze przez pewien czas cwiczylem intensywnie u Taja, ktory kladl na to nacisk. Po prostu to sa naprawde ciezkie techniki (wbrew temu co mozna myslec) do wykonania z przeciwnikiem, ktory wie o co chodzi. Skorpion Jak to jest z ta punktacja w koncu? Faktycznie sie oficjanie zmienilo? Moglbys cos wiecej napisac?

no nie waśnie bez UV zapomiałem napisać. dziwie sie bardzo że nic nie czesze bo jak zobaczyłem opakowanie to myslałem ze gyt bedzie.

mozesz napisac jak spisuje sie brama? czy mozna komfortowo zrobic trening? czy ciezar za mocno nie lata? ja rownierz dolaczam sie do prosby o wymiar Sog za silke !!

kk3 a jak trenowałeś itd mozesz cos napisac ?

ok :) dzieki poprostu myslalem ze to dobre,. a mozecie mi napisac szczegolowo jak taki trenning wplywa na cialo ( na maxa) ?:)

Kurde... takiemu czemuś jestem przeciwny. Jak chcesz FBW, to bez pierdółek, najlepiej w kolejności jakiej podałem albo jeden zestaw: 1. SQ 2. RDL 3. WL 4. Wiosło 5. WŻ 6. Drążek podchwytem Do tego mojego pierwszego też możesz dodać łydki, zapomniałem o tym napisać. Inaczej bym już nie kombinował Z czego 3 tygodniu przypada mi 2 godzinny trening [...]

biała bułeczka, ser żółty, śmietana......jak ja dawno nie jadłam takich rzeczy....../o czekoladzie nie mogę tego napisać/

napisac raz kto co bil jak dzialalo itp. i tyle a tak to nie potrzebny bałagan i giełda.

ja tez zaniedlugo chem zacząc trenowac u Marcina Parchety ale myslalem ze to na Mazurskiej jest i to baardzo daleko od miejsca w ktory mieszkam ale jesli to niedaleko placu zolnierza to juz lepiej :D ej Syraka mozesz napisac do mnie na gg? (1258917) skoro tam trenjesz to mam pare pytan co do treningow :P oczywiscie jak masz czas

spróbuj sie porzekonac do płatków owsianych Nie ma siły... nie przełknę. Co do jedzenia w szkole - jem ten chleb razowy z pokrojoną piersią z kurczaka gotowaną + keczup i ser biały do smarowania na chleb. Zapomniałem o tym napisać. Co do potreningowego - makaron z indykiem + trochę twarogu siądzie? Oraz - jajka wieczorem nie są dobrym pomysłem, [...]

Rozpiska treningowa jest dosyc obszernym tematem,zeby ja tak od razu napisac, dlatego postaram sie ja skrocic do paru podstawowych spraw. Caly Makrocykl treningowy wygladac powinien tak: 1.Wstep w treningi(2 tygodnie).Sa to cwiczenia ogolnorozwojowe niekoniecznie zwiazane z twoja dyscyplina.Najlepsze,sa tu gry zespolowe,basen,marszobiegi,itp. [...]

Jak można Ci jeszcze jaśniej napisać, że MOŻNA po zastosowaniu odpowiedniego treningu i diety ? ? Poczytaj forum, odżywiaj się świadomie. Bez tego zrobisz w domu wielkie G..., najczęściej w klopie.

Dzięki wszystkim więc podsumowując: 1 posiłek Rano godz 7.00 Omlet z 2jaj + 80g płatków owsianych i to usmażone na masełku+ kromka chleba razowego B:34,5g T:26g W:72g kcal:700 2 posiłek godz 10 czasem 11 i w poniedziałek przed WF 2białka jaj+warzywa typu kalafior,brokuły,marchew,papryka+majonezu troche+chleb razowy+orzechy włoskie ok20g B:15g [...]

Sprzetu czyli czego ?? Moglbyś mi napisać co jest przydatne w takich wycieczkach jak kasporwy giewont bądx Kuźnice Kasprowy ??

Redhors Dzięki, przypominam że jestem "świeży". Możesz mi napisać jak wygląda taki wpis?

witam dziś miałem trening siłowy,poprzedzony rozgrzewka 15 min rower,a później przystąpiłem do treningu właściwego tzn.- 1.Prostowanie nóg w siadzie 4x12 obciążeniem 134kg 2.Skłony w leżeniu płasko z dodatkowym obciążeniem 15kg 3.Rozpiętki w siadzie na maszynie 2serie po 12 ciężar 65,2 serie po 12ciezar 75kg 4.Wyciskania poziome w siadzie na [...]

Oto ankieta. Czy mógłby ktoś napisać tak troche prościej jak ułożyć cykl z tego co zakupiłem i czy muszę coś dokupić na odblok? 14 amps T. Enanthate Dianabol 126 tabs Nolvadex 28 tabs Proviron 21 tabs 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: [...]